Creatine für Tennisspieler

Für diejenigen die noch nie von Creatine gehört haben: Creatine ist ein Nahrungsergänzungsmittel für Sportler, der vor allem bei intensiver Belastung sehr gut sein kann. Täglich braucht nämlich der Mensch zwei Gramm Creatine. Je mehr Creatine im Körper ist, desto intensiver kann die Belastung sein. Es dient dem Körper als Energiequelle und ist deshalb beim Sport sehr wichtig. Die Ermüdungserscheinungen treten mit Hilfe des Creatines erst viele Stunden später auf, da durch den hohen ATP Wert, weniger Milchsäure gebildet wird. So kann Creatine für Tennisspieler zum Beispiel sehr von Vorteil sein. Wer sich für Creatine interessiert kann sich im Netz oder beim jeweiligen Anbieter informieren und sich dann individuell beraten lassen. Die Ausdauer steigt und die Nährstoffspeicher in der Muskulatur werden vergrößert. Auch der Muskelwachstum wird vergrößert und nimmt an Volumen zu. Die Energiebildung mit Hilfe von Creatine ist sehr schnell und effektiv.

Tags:Creatine, Körper, Belastung,

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Kommentare:
Diskussion zu diesem Beitrag

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Valeri schrieb am 16:44 Uhr 24.9.2011
Blogs sind ja dazu da, zur Diskussion anzuregen, hier jedoch finde ich nur eine Faktensammlung, eine grundsätzliche Fragestellung wäre nicht schlecht. So etwas in die Richtung: Was meint ihr dazu? würde ja schon reichen

Wolfram schrieb am 12:07 Uhr 22.7.2011
Also, ich mag sie auch.Kritik ist hier vollkommen unangebracht.